AQUAGYM SENIOR

L’aquagym consiste en une série d’exercices dans l’eau permettant de se muscler, tout en douceur.
Adapté aux seniors, cette activité va permettre un renforcement musculaire à travers des exercice de gainage et de postures. Les exercices sont orientés bien-être, détente et relaxation.

BIENFAITS
– sport complet
– travail de nombreux muscles (abdos fessiers cuisses)
– risque de blessures minimes

45′~ 250 cal